信濃の国から御機嫌よう昨日の成果

2024/12/25 (Wed) 　　　　　　　　　　　　　　　　 [PR]

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2010/01/13 (Wed) 　　　　　　　　　　　　　　　　昨日の成果

腹筋×50
ランニング5km

ランニングは40分ぐらいかけてゆっくり走ったので、そこまできつくなかったです。
でも筋肉痛にはなった…週2、3回走れたらいいな…
腹筋は毎日するぞ！！多分。
NHKラジオ英会話講座も無事一カ月突入です！

珍しく習慣ものが長続きしている…！！
頑張ります＾＾

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無題

５キロ、４０分かァ　歩き＋アルファですな。
木枯らし紋次郎の歩きよりも遅いでしょうな。
それでも「継続は力」、頑張れ。
英会話講座に取り組んでいる様子、将来活用の必要でも有るのかな？。
とにかく何事も続けることです、たたき続ける事です、そうすれば、おのずと扉は開くでしょう。

cocoroga 2010/01/15(Fri)09:25:19 編集

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